L’Électrostimulation Musculaire (EMS) : Qu’est-ce que c’est et comment cela fonctionne ?
L’électrostimulation musculaire (EMS) est une méthode qui imite le processus naturel de contraction musculaire déclenché par notre cerveau. En utilisant des impulsions électriques de fréquences et d’intensités différentes, cette technique stimule les muscles de manière ciblée, sans effort volontaire. L’EMS est principalement utilisée pour renforcer les muscles, prévenir les blessures, et favoriser la récupération.
La ceinture d’électrostimulation REWEARS et le seul dispositif permettant de stimuler simultanément 3 zones et sans avoir besoins de changer les électrodes (la sangle abdominale et le dos).
L’EMS : Des décennies de recherches et d’applications
Depuis les années 1960, l’électrostimulation musculaire a fait l’objet de nombreuses études dans le cadre de la rééducation, de la physiothérapie, ainsi que dans le domaine sportif. Elle est utilisée tant par les professionnels de la santé que par les athlètes pour améliorer la force musculaire et les performances physiques, tout en minimisant les risques pour les articulations.
Les Bienfaits de l’Électrostimulation Musculaire (EMS)
- Renforcement musculaire L’EMS est reconnue pour améliorer les performances sportives en renforçant les muscles, en augmentant la force et l’endurance sans exercer de pression sur les articulations. En complément d’une activité physique régulière, l’EMS sollicite les muscles en profondeur et permet une optimisation des résultats, que ce soit pour la musculation ou la récupération.
- Récupération musculaire et gestion des tensions En stimulant la circulation sanguine, l’EMS contribue à la récupération des fibres musculaires après un effort intense. Elle aide à éliminer les toxines accumulées dans les muscles, réduisant ainsi les courbatures et les crampes. De plus, cette méthode est efficace pour prévenir les blessures et minimiser les tensions musculaires en favorisant le relâchement musculaire.
Les Études Scientifiques sur l’EMS
- De nombreuses études ont démontré l’efficacité de l’EMS dans l’amélioration des performances sportives, la rééducation post-traumatique et la récupération musculaire. L’EMS a prouvé qu’elle permet de :
- Augmenter la masse musculaire chez des individus non-athlètes,
- Améliorer la force musculaire en stimulant des fibres musculaires spécifiques difficiles à atteindre par des exercices conventionnels,
- Accélérer la récupération musculaire, réduisant ainsi la fatigue et les risques de blessures.
Contre-indications et Précautions d’usage de l’EMS
- Bien que l’EMS soit une méthode sûre pour la plupart des utilisateurs, certaines contre-indications existent. L’utilisation de l’EMS est déconseillée aux personnes équipées de stimulateurs cardiaques, aux femmes enceintes, et aux personnes souffrant d’épilepsie. Il est également important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser cette technologie, surtout en présence de pathologies chroniques ou de troubles musculaires.